苏神分享自律习惯:每天晚上10点多睡觉从不定闹钟

备受瞩目的内地奥运健儿访港代表团12月3日抵港,开展为期三天的交流活动,苏炳添也在见面会上用粤语接受了采访。

谈到自己的训练生活保持自律的秘诀,苏炳添表示:“在训练上因为知道自己有一个目标,一个梦想,自己一直还没做到,所以在平时训练时候就严格要求自己,

晚上训练后就会做治疗放松,睡前会和太太儿子视频一下,基本十点到十点半就开始睡觉。这个已经成为了自己的生活节奏,所以也不会逼迫自己去做,我也从来不会设置闹钟,大概知道什么时候去做什么,执着去突破。”

“因为我觉得自己一天没有离开田径场,就会一直做同一件事,保持自己的初心,不断提醒自己,一直有恒心去严格要求自己。”

相关阅读